五反田駅徒歩2分の完全個室パーソナルジム
【Personal Base 五反田】
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ABOUT
Personal Baseについて
五反田駅徒歩2分
忙しい日も、気持ちが乗らない日も、ここなら続けられる。
Personal Baseは、身体と心のベースを整え、あなたの習慣化を支える駅チカのパーソナルジム。
今日はやめようを減らして、毎日を少しずつ前向きに。
完全個室のパーソナルジム
Personal Base 五反田
Personal Baseは、身体と心のベースを整え、あなたの人生の基盤を支える場所です。
夫婦や友人と一緒に楽しめるペアトレーニングや、子連れでも安心して通える環境を整えています。
ただ鍛えるだけでなく、大切な人との絆や心のゆとりも育みながら、楽しく続けられるトレーニングをご提供。
あなたらしい人生のベースをここから築きましょう。
Personal Baseの4つのポイント
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1人生のベースを整える
あなただけのオーダーメイドメニュー
担当がコロコロ変わる大手ジムとは違い、元全日本4位のトップアスリート（解剖学のプロ）である私自身が、すべてのセッションを直接担当します。ダイエットやボディメイクから、産後ケア、美姿勢改善、ストレッチなどその日の体調やお悩みに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供します。
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2お子様連れも大歓迎
安心して通える完全個室
「子連れでも大丈夫？」そんな心配は要りません！完全個室なので、万が一お子様が泣いてしまっても周りの目を気にする必要は一切なしで、ベビーカーのまま入室も可能です。ベビーマットも完備でお子様のすぐ側で安心してボディメイクに励んでいただけます。
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3五反田駅徒歩2分/A2出口30秒
手ぶらで通える快適空間
朝9:00〜夜22:00営業で、お出かけ前や仕事帰り、育児の合間にサクッと通いやすい好立地。無料のレンタルウェアを完備しているため、重い荷物は必要なく「手ぶら」でOK！ショートコースや、お得な昼割、ペア割など、あなたのライフスタイルに寄り添うプランをご用意しています。
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4仲良し割・ペアトレーニング
総額そのままで楽しさ2倍
パーソナルトレーニングと同じ料金（総額）で、ペアトレーニングがご利用いただけます。 ご夫婦で共通の趣味にするも良し、ご友人と励まし合いながら通うも良し。
一人だと挫折しそうなトレーニングも、大切な人と一緒なら楽しく続けられます。
Personal Baseでは
Personal Base training
ライフスタイルに合わせたトレーニング
パーソナルトレーニング
ダイエットや運動習慣、健康維持、機能改善など目的に沿ったトレーニングメニューを提案します。
経験豊富なトレーナーが、適切なプログラムを効率的に提供いたしますので、効果が出やすく本格的なトレーニングが受けられます。
トレーニングを始める方は9割以上初心者なのでご安心してご来店ください。
ペアトレーニング
お二人で受けるパーソナルトレーニングです。
ペア割が使えます。（基本のコース料金で、ペアトレーニングを受ける事ができます。）
楽しく運動継続し易い、仲が深まるなど、初心者や女性でも安心してトレーニングができます。ご夫婦やご家族、ご友達や恋人と一緒にお越しください。
【無料】レンタルウェア
手ぶらで気軽にトレーニングを始められるように、無料のレンタルウェアを始めました。
Sサイズ〜LLサイズまでご用意しています。
最近の流行りの小さいカバン事情に対応しました。
ボディメンテナンス
過酷な競技レスリングで培われた、怪我しない身体の作り方やストレッチやインナーマッスルのトレーニングなどによりお身体の調子を整えます。
腰痛、肩こりなど体の不調にお悩みの方に好評いただいております。
食事管理
生活に合わせたお食事内容を提案し、リバウンドしないを目指すお食事方法（糖質コントロール、脂質コントロール、カロリーコントロール）を使い分けてダイエットやボディメイクの成功に導きます。
公式ラインでのお食事サポートを行っております。
Personal Base Stretch
ストレッチ
パーソナルストレッチ
部位別の施術やセルフストレッチを組み合わせ、パーソナルジムならではの最適なメニューを提供。柔軟性向上や不調改善を目指します。
動的ストレッチ
動きながら行うストレッチで可動域を広げ、身体の使い方を根本から見直します。姿勢や動作の改善に効果的で、日常のパフォーマンス向上にもつながります。
股関節ストレッチ
股関節は身体の土台となる重要な関節。柔軟性を高めることで姿勢や動作が安定し、疲れにくく動きやすい身体へと導きます。
